Сьогодні, у Всесвітній день ментального здоров’я, викладачка коледжу, практична психологиня Мар’яна Томко Mariana Tomko провела тренінг для педагогічного колективу «Профілактика професійного вигорання викладачів: ресурс, баланс, цінності».

Ми говорили про те, як залишатися у професії, не втрачаючи себе. Спільно окреслили ознаки вигорання, шукали власні ресурси, розбирали реальні кейси й нагадували собі, наскільки важливо вчасно зупинятися, відновлюватися та підтримувати одне одного.

Під час вправи «Дерево ресурсів» кожен мав змогу поділитися тим, що надихає, додає сил і допомагає зберігати командний дух.

Дбати про своє ментальне здоров’я – це мастхев для кожного. Бо підтримувати інших можемо лише тоді, коли маємо опору всередині.

Нехай у вашому житті буде багато обіймів і теплих слів!